Toni Flores | Entrenador de Running, Trail Running y Atletismo Online

Soy Toni Flores, entrenador de running, trail running y atletismo especializado en la preparación personalizada de corredores de todos los niveles.

Desde Granollers (Barcelona), trabajo con atletas de toda España y de forma online a nivel global, ayudándoles a mejorar su rendimiento, preparar carreras y disfrutar del proceso de entrenamiento con una planificación adaptada a su realidad.

Mi filosofía es clara: cada corredor necesita un entrenamiento diferente. No creo en los planes genéricos ni en acumular kilómetros sin sentido. Creo en el entrenamiento inteligente, estructurado y personalizado para conseguir resultados reales y sostenibles.

Del fútbol al atletismo de fondo

Mis inicios deportivos estuvieron ligados al fútbol, compitiendo durante cinco temporadas en las categorías inferiores del FC Barcelona. Más adelante, continué jugando en tercera división en Madrid mientras realizaba el servicio militar.

Pero el atletismo apareció poco a poco en mi vida y terminó convirtiéndose en mi verdadera pasión.

Siempre me fascinó el ambiente de las competiciones atléticas, la estrategia de carrera, la capacidad de superación y las diferentes disciplinas en pista. Empecé participando en carreras populares y, con el tiempo, me especialicé en pruebas de fondo y resistencia.

Mi experiencia como corredor me permitió entender desde dentro lo que necesita un atleta para mejorar: constancia, método, adaptación y equilibrio entre entrenamiento y recuperación.

Experiencia real como corredor

A lo largo de mi trayectoria como atleta he competido en diferentes distancias de fondo y medio fondo, logrando marcas que reflejan años de entrenamiento, disciplina y pasión por este deporte.

Estas experiencias me permiten entender perfectamente las necesidades reales de cada corredor, tanto a nivel físico como mental.

Entrenador de Running, Trail Running y Atletismo

Después de años disfrutando del atletismo como corredor, decidí dedicarme profesionalmente al entrenamiento deportivo para ayudar a otros atletas a alcanzar sus objetivos.

Actualmente trabajo con corredores populares, atletas experimentados y personas que quieren empezar a correr con una planificación adecuada.

Diseño planes de entrenamiento personalizados para:

• Running en asfalto
• 10K, media maratón y maratón
• Trail running y carreras de montaña
• Ultra distancia
• Entrenamiento de atletismo en pista
• Mejora de rendimiento y marcas personales

El crecimiento del trail running hizo que también me especializara en entrenamiento para montaña, estudiando recorridos, desniveles y exigencias específicas de cada tipo de carrera para ofrecer una preparación mucho más precisa y efectiva.

Una metodología basada en la personalización

Nada me gusta más que ver la evolución de un corredor cuando empieza a entrenar con sentido.

Cada atleta tiene unas circunstancias diferentes: trabajo, horarios, experiencia, capacidad de recuperación y objetivos personales. Por eso, el entrenamiento debe adaptarse a la persona y no al revés.

Mi trabajo consiste en encontrar el equilibrio perfecto entre exigencia, progresión y recuperación para que puedas mejorar sin caer en lesiones o frustración.

El seguimiento y el feedback son constantes. Ajustamos el entrenamiento semana a semana para optimizar el rendimiento y garantizar una progresión real.

Formación y titulaciones

• Entrenador de Atletismo
• Monitor Nacional de Atletismo
• Formador de Atletismo
• Máster en Rendimiento Deportivo
• Máster en Psicología Deportiva
• Máster en Entrenamiento para Maratón