¿Qué temas se tratan en el blog?

El blog trata temas de running, trail running, atletismo, preparación de carreras, fuerza, prevención de lesiones y mejora del rendimiento.

¿El blog está pensado para corredores principiantes?

Sí. El contenido está pensado tanto para corredores principiantes como para atletas experimentados.

¿Quién escribe los artículos del blog?

Los artículos están desarrollados bajo la experiencia y metodología de entrenamiento de Toni Flores.

Blog de Running, Trail Running y Atletismo

May102026

Cómo preparar una media maratón sin lesionarte

Cómo preparar una media maratón con progresión y reducir el riesgo de lesión

10/05/2026

Preparar 21 kilómetros exige base, fuerza, sesiones específicas, recuperación y una progresión adaptada a tu experiencia.

May52026

Cuántos días debes entrenar running según tu nivel

Cuántos días entrenar running a la semana según tu nivel y objetivo

05/05/2026

La frecuencia semanal depende del nivel, el objetivo, el historial deportivo, la recuperación, la fuerza y el tiempo disponible.

May182023

Blog de Running, Trail Running y Atletismo | Toni Flores Run

Cómo reducir el riesgo de lesiones al correr: progresión, fuerza y recuperación

18/05/2023

No existe una fórmula que elimine todas las lesiones, pero una progresión adecuada, la fuerza, la recuperación y la atención a las molestias ayudan a reducir riesgos.

Ene22023

Cómo elegir un objetivo de running realista y convertirlo en un plan

02/01/2023

Elegir una carrera es fácil; construir un objetivo realista exige valorar experiencia, tiempo disponible, salud, recuperación y punto de partida.

Dic302022

Correr con dorsal como entrenamiento: cuándo competir sin buscar una marca

30/12/2022

No todas las carreras tienen que ser un objetivo principal. Descubre cómo utilizar algunas competiciones como entrenamiento controlado y ensayo para una prueba importante.

Abr32022

Toni Flores RUN · Entrenador Personal de Running

Piernas y cabeza: cómo gestionar la mente antes y durante una carrera

03/04/2022

El estado de forma es importante, pero competir también exige gestionar dudas, expectativas y decisiones. Toni Flores explica cómo trabajar esa parte desde el entrenamiento.

Feb272022

De las zapatillas a las experiencias: por qué escribo sobre running y entrenamiento

27/02/2022

Toni Flores explica por qué convirtió sus experiencias como atleta y entrenador en un blog pensado para corredores de todos los niveles.

Dic122021

Toni Flores Run: de una nueva web a un proyecto de entrenamiento con identidad propia

12/12/2021

La evolución de Toni Flores Run desde el lanzamiento de su web hasta convertirse en un proyecto de entrenamiento personalizado para corredores de asfalto, pista y montaña.

Blog de Running, Trail Running y Atletismo

Bienvenido al blog de Toni Flores Run, un espacio creado para corredores que quieren aprender a entrenar mejor, mejorar su rendimiento y entender realmente cómo progresar en el running.

Aquí encontrarás artículos sobre entrenamiento de running, trail running, atletismo, preparación de carreras, prevención de lesiones, fuerza, técnica y planificación deportiva.

El objetivo de este blog no es solo ofrecer consejos genéricos, sino compartir conocimiento práctico, experiencia real y estrategias aplicables para corredores de todos los niveles.