Entrenamiento de fuerza para trail running: qué trabajar y por qué
El trail exige fuerza para subir, controlar bajadas y estabilizar el cuerpo sobre terreno irregular. Estos son los bloques que deberían formar parte del trabajo.
Toni Flores Run · Entrenador y preparador físico
Toni Flores Run ofrece planes personalizados de running, trail running y atletismo online para corredores de todos los niveles.
