El corredor que llega bien a septiembre no empieza en septiembre
El corredor que llega bien a septiembre no empieza en septiembre. Planifica el verano para preparar tus objetivos de otoño.
Fuerza para corredores: primordial
La fuerza para corredores es primordial. No es levantar por levantar, es preparar el cuerpo para correr mejor y lesionarse menos.
Cuando el entrenamiento personalizado empieza a cambiar mucho más que tus marcas
Cuando el entrenamiento personalizado empieza a cambiar mucho más que tus marcas Uno de los mayores premios como entrenador no es únicamente ver cómo un corredor baja sus tiempos o consigue terminar una carrera. Lo realmente gratificante es comprobar cómo el entrenamiento cambia también su día a día. Cada atleta llega con una historia…
Rodar suave también suma, y mucho
Rodar suave no es perder el tiempo. Los rodajes tranquilos también suman, y mucho, dentro de un plan de running bien hecho.
Si quieres correr bien en otoño, deja de improvisar en verano
Si quieres correr bien en otoño, el verano no se improvisa. Construye base, continuidad y dirección antes de septiembre.
Visiona tu media maratón después del verano
Si tienes una media maratón después del verano, empieza a visualizarla y construirla ahora: base, ritmo, fuerza y cabeza.
Hasta septiembre no hay 10K: prepara tu temporada de cross
Hasta septiembre no hay grandes 10K, pero el verano puede ser perfecto para preparar la temporada de cross con base, fuerza y técnica.
La pista no engaña: por eso tantos corredores la evitan
La pista no engaña. Descubre por qué entrenar en pista ayuda a mejorar técnica, ritmo y control del esfuerzo.
Trail en verano: montaña sí, pero con cabeza
La montaña en verano puede ser una gran aliada, pero exige respeto. Aprende cómo entrenar trail con calor, desnivel y criterio.
Julio no es el mes para demostrar nada. Es el mes para entrenar con cabeza
Julio no es el mes para demostrar nada. Aprende a entrenar con cabeza, adaptar cargas y evitar errores típicos del verano.