Hasta septiembre no hay 10K: prepara tu temporada de cross
Hasta septiembre no hay grandes 10K, pero el verano puede ser perfecto para preparar la temporada de cross con base, fuerza y técnica.
La pista no engaña: por eso tantos corredores la evitan
La pista no engaña. Descubre por qué entrenar en pista ayuda a mejorar técnica, ritmo y control del esfuerzo.
Trail en verano: montaña sí, pero con cabeza
La montaña en verano puede ser una gran aliada, pero exige respeto. Aprende cómo entrenar trail con calor, desnivel y criterio.
Julio no es el mes para demostrar nada. Es el mes para entrenar con cabeza
Julio no es el mes para demostrar nada. Aprende a entrenar con cabeza, adaptar cargas y evitar errores típicos del verano.
Vacaciones: correr sí, obsesionarse no
Correr en vacaciones es posible sin obsesionarse. Mantén la forma con entrenamientos realistas, variedad y sentido común.
No, no estás peor: es el calor haciendo de las suyas
¿Te cuesta correr con calor y piensas que estás peor? Descubre por qué ocurre y cómo adaptar tus entrenamientos de verano.
Entrenar en verano: no se trata de sufrir más, se trata de entrenar mejor
Entrenar en verano no va de sufrir más. Va de adaptar el plan, divertirte con actividades diferentes y llegar mejor física y mentalmente.
¿Y tú, de qué tipo de dorsal eres? | Toni Flores Run
¿Y tú, de qué tipo de dorsal eres? Durante mucho tiempo hemos asociado la palabra dorsal a una sola idea: competir. Ponerse un dorsal parecía significar que había que llegar al 100%, salir a por marca, sufrir desde el primer kilómetro y demostrar algo al llegar a meta. Pero la realidad del corredor popular…
Cómo bajar tu marca en maratón con un entrenamiento estructurado
Consejos para mejorar marca en maratón mediante planificación, control de cargas, fuerza y estrategia.
Los errores más comunes al entrenar un 10K
Errores frecuentes al preparar un 10K y cómo evitarlos con una planificación de running adecuada.