Entrenamiento en pista para corredores populares: beneficios y errores
La pista permite controlar distancias, ritmos y recuperaciones, pero no todas las sesiones deben ser máximas. Descubre cómo utilizarla con criterio.
¿Qué tipo de corredor eres cuando te pones un dorsal?
Descubrir tu perfil ante la competición puede ayudarte a gestionar mejor ritmos, nervios y expectativas.