Descubre artículos, guías y consejos prácticos para optimizar tu rendimiento en running. Información actualizada para corredores de todos los niveles.
¿Y tú, de qué tipo de dorsal eres? Durante mucho tiempo hemos asociado la palabra dorsal a una sola idea: competir. Ponerse un dorsal parecía significar que había que llegar al 100%, salir a por marca, sufrir desde el primer kilómetro y demostrar algo al llegar a meta. Pero la realidad del corredor popular…
Cómo preparar una media maratón sin lesionarte Preparar una media maratón no consiste únicamente en acumular kilómetros. Para llegar bien a los 21K necesitas una planificación progresiva, una buena gestión de cargas y entrenamientos adaptados a tu nivel real. Uno de los errores más frecuentes entre corredores populares es aumentar demasiado rápido el volumen semanal.…
¡Disfruta de esta actividad tan beneficiosa sin sufrir las típicas lesiones al correr! Soy Toni Flores y te explico mis consejos más básicos para no lesionarte. Empezar a correr desde cero no es fácil, pero tampoco difícil. Lo que sí debes saber es que se debe empezar poco a poco y no tirarte al asfalto a…
¿Te propones un 2023 atlético? #vamosaporello ¡Escríbeme y pregúntame sobre mis servicios como entrenador de Running! «Lo único que te limita son los muros que tú mismo te construyes» WhatsApp 618 96 25 47 www.tonifloresrun.com hola@tonifloresrun.com #trailrunning #trail #running #run #mountain #runner #trailrunner #nature #trailrun #correr #entrenosrunning #maraton #marathon #lesfranqueses #granollers #granollersrun #instarunners #runners #ultratrail…
¿PIERNAS Y CABEZA? O ¿PIERNAS O CABEZA? Últimamente he tenido la suerte de preparar a atletas que sacan petróleo de sus entrenamientos, o sea que con lo mínimo e imprescindible para llegar al objetivo, se multiplican en competición y le sacan un rédito maximo, atesorando unas marcas muy interesantes. Por contra, tengo corredores que con…
Presento mi nueva página web Toni Flores Run www.tonifloresrun.com Tenía una ganas especiales de poder abrir mi página web. Ilusionado como nunca, aquí os la presento. Poco a poco iremos subiendo contenido, ampliaremos secciones y galerías de fotos hasta poner tener ese punto de encuentro digital para mis atletas y para todos aquellos que disfrutan…