El corredor que llega bien a septiembre no empieza en septiembre
El corredor que llega bien a septiembre no empieza en septiembre. Planifica el verano para preparar tus objetivos de otoño.
Fuerza para corredores: primordial
La fuerza para corredores es primordial. No es levantar por levantar, es preparar el cuerpo para correr mejor y lesionarse menos.
Rodar suave también suma, y mucho
Rodar suave no es perder el tiempo. Los rodajes tranquilos también suman, y mucho, dentro de un plan de running bien hecho.
La pista no engaña: por eso tantos corredores la evitan
La pista no engaña. Descubre por qué entrenar en pista ayuda a mejorar técnica, ritmo y control del esfuerzo.
Julio no es el mes para demostrar nada. Es el mes para entrenar con cabeza
Julio no es el mes para demostrar nada. Aprende a entrenar con cabeza, adaptar cargas y evitar errores típicos del verano.
Vacaciones: correr sí, obsesionarse no
Correr en vacaciones es posible sin obsesionarse. Mantén la forma con entrenamientos realistas, variedad y sentido común.
Entrenar en verano: no se trata de sufrir más, se trata de entrenar mejor
Entrenar en verano no va de sufrir más. Va de adaptar el plan, divertirte con actividades diferentes y llegar mejor física y mentalmente.
¿Y tú, de qué tipo de dorsal eres? | Toni Flores Run
¿Y tú, de qué tipo de dorsal eres? Durante mucho tiempo hemos asociado la palabra dorsal a una sola idea: competir. Ponerse un dorsal parecía significar que había que llegar al 100%, salir a por marca, sufrir desde el primer kilómetro y demostrar algo al llegar a meta. Pero la realidad del corredor popular…